一天中最不该抽烟的两个时间

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　　人们常说的“饭后一根烟，快活似神仙”，不对，尤其对健康可造成不良影响。另外，吸烟对女性健康与孕妇有很大的杀伤力，男性吸烟，也会影响其生育能力。

　　宇暄医学中心主任陈镜洲医生指出一些男性吸烟的误区。
　　误区1
　　饭后一根烟，快活似神仙?
　　跟吸烟者用餐，往往饭后，他们会掏出烟来吞云吐雾。
　　人们常说的“饭后一根烟，快活似神仙”，不都对，尤其对健康可造成不良影响。
　　陈镜洲医生说，饭后吸烟，对胃部的消化系统没有帮助。饭后抽烟只能得到心理的慰藉，但是对身体的伤害更大。
　　饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感兴奋，脑袋轻飘飘。实际上，饭后吸一根烟，比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增，吸烟会妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，也可能引起腹部疼痛等症状。
　　误区2
　　睡醒一根烟，神精气更爽?
　　吸烟的时间、环境、场合掌握不好，更是害上加害，这也是吸烟者的误区。
　　一早醒来，还没离开床就点燃一根烟，以为这样可以让一天更精神。陈医生说：“大家以为这样可以提神，其实不见得能达到效果。人们经过一夜的睡眠后，脑细胞恢复后，精神应该更好，抽烟反而会造成麻醉作用，因为其毒素如一氧化碳等会抑制脑血供量，细胞得不到足够氧气，反而影响头脑的清醒。”
　　睡醒抽烟，想将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，却不晓得经过了一晚后，室内如果空气流通不好，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中，健康必定受影响。另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。
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