如何让你的精子更“精神”

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现代社会充满竞争与挑战，男人肩上所承载的社会压力、家庭压力越来越大。与此同时，男性的生殖健康状况却在每况愈下。男性生殖健康直接影响人类优生优育，进而影响人类的繁衍和发展。近年来，男性不育症患者有逐渐增多的趋势，男性生育能力受到威胁，我国男性的生殖健康状况令人担忧，这主要表现在就诊病人中标志男性生育能力最关键的指标———精子数量的减少和质量的不断下降，从而导致男性不育症的增加。

如何让你的精子更“精神”

　　精液是由精子和精浆构成，精子携带着来自父方的遗传基因，是信息传递的“使者”，精浆主要包括蛋白质和各种酶，占精液总量的90%以上，负责为精子的成熟提供营养和环境。根据世界卫生组织所规定的正常精液标准，判断精液是否正常可以从以下几个方面进行分析：(1)精液量：正常为2～6ml。(2)颜色：正常是灰白色或略带黄色。(3)酸碱度：精液正常的pH值为7.2～7.8。(4)液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。(5)黏稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。(6)精子计数：正常计数≥2000万/ml。(7)正常形态精子比例：正常形态的精子比例≥50%。(8)活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。(9)存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。(10)白细胞：正常精液中白细胞